Hydratácia je kľúčová

Jedným z najdôležitejších aspektov hrania golfu počas horúčav je dostatočná hydratácia. Počas hry v teplom počasí vaše telo stráca veľa tekutín potením, a preto je nevyhnutné pravidelne piť vodu. Ideálne je začať hydratovať už niekoľko hodín pred hrou a pokračovať počas celého dňa. Fľašu s vodou majte neustále pri sebe tak ako golfové palice a pite malé dúšky v pravidelných intervaloch.

Oblečenie a ochrana pred slnkom

Správne oblečenie výrazne ovplyvní váš komfort počas hry. Vyberte si ľahké, priedušné a svetlé golfové oblečenie, ktoré pomáha odrážať slnečné lúče a umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu. Dôležitou súčasťou výbavy je aj klobúk alebo šiltovka, pokrývky hlavy chránia hlavu pred priamym slnkom. Nezabúdajte ani na kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom, ktoré ochránia vaše oči.

Ochrana pokožky

Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením je nevyhnutná. Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom (SPF 30 a vyššie) a aplikujte ho na všetky odkryté časti tela, vrátane tváre, krku, rúk a nôh. Opaľovací krém aplikujte aspoň 30 minút pred začiatkom hry a nezabudnite ho pravidelne obnovovať.

Plánovanie času hry

Najvyššie teploty bývajú obvykle medzi 10:00 a 16:00 hodinou. Pokiaľ je to možné, snažte sa naplánovať svoju hru buď skôr ráno, alebo neskôr popoludní, keď teploty nie sú také vysoké. Tento jednoduchý krok môže výrazne zvýšiť váš komfort a bezpečnosť počas hry.

Vnímanie signálov tela

Je dôležité počúvať svoje telo a vnímať varovné signály, ktoré vám dáva. Medzi príznaky prehriatia patria závraty, nevoľnosť, únava, nadmerné potenie a rýchly pulz. Ak sa u vás objavia tieto symptómy, okamžite vyhľadajte tieň, sadnite si a pite vodu.

Pri hraní golfu počas horúčav si robte pravidelné prestávky, aby ste si oddýchli a obnovili energiu. Nájdite miesto v tieni, kde si môžete sadnúť a oddýchnuť. Prestávky využite aj na doplnenie tekutín a občerstvenie ľahkými snackmi, ktoré vám dodajú potrebnú energiu. V bagu majte po ruky nielen golfové loptičky, ale aj občerstvenie.

Zvážte použitie špeciálnych pomôcok určených na hranie golfu v horúčavách ako sú chladiace uteráky alebo náramky. Tieto pomôcky vám poskytnú okamžitý pocit osvieženia a pomôžu udržať telesnú teplotu pod kontrolou.

Autor: Gabriela Kudláčová

The post Na čo si dávať pozor pri hraní golfu počas horúčav? appeared first on 2020.sk.

Kto sú potenciálni klienti očných kliník?

Očné kliniky sú prevádzkované pre ľudí všetkých vekových skupín, ktorým nie je ich zrak ľahostajný. Využívať služby očnej kliniky môžete z rôznych dôvodov, vrátane potreby na korekcie dioptrií, liečbu očných chorôb alebo skríningu na prevenciu problémov so zrakom.

Diagnostika na prvom mieste

Očné kliniky predstavujú moderný prístup k starostlivosti o zrak, ktorý kombinuje technológiu s odborným lekárskym know-how. Vďaka diagnostike, korekciám a liečbe očných problémov sa očná klinika stáva kľúčová v starostlivosti o vaše oči.

Očné kliniky poskytujú komplexné očné vyšetrenia, ktoré zahŕňajú meranie zrakovej ostrosti, testy na dioptrie, vyšetrenie očného pozadia a meranie vnútroočného tlaku. Moderné technológie ako je OCT (optická koherentná tomografia) umožňujú detailný pohľad na štruktúry očí, čo zvyšuje presnosť diagnostiky.

Najviac využívané služby očných kliník

Jedným z najčastejších dôvodov návštevy očnej kliniky je korekcia refrakčných chýb ako sú krátkozrakosť, ďalekozrakosť a astigmatizmus. Moderné metódy laserovej operácie očí iLASIK a FemtoLASIK umožňujú presnú a bezbolestnú korekciu dioptrií .

Očné kliniky sú tiež špecializované na diagnostiku a liečbu rôznych očných chorôb vrátane šedého zákalu, glaukómu, makulárnej degenerácie a ďalších. Kliniky starajúce sa o zdravie očí sprostredkujú široké spektrum terapeutických možností od liekov po chirurgické zákroky.

Okrem korekcie refrakčných chýb vykonávajú očné kliniky aj iné chirurgické zákroky. Patria sem operácie šedého zákalu (katarakta), chirurgia glaukómu, transplantácie rohovky a ďalšie pokročilé procedúry na zlepšenie alebo obnovu zraku.

Ako nájsť dobrú očnú kliniku?

Nájsť dobrú očnú kliniku znamená získať kvalitnú očnú starostlivosť. V prvom rade zistite či má klinika pozitívne hodnotenia od pacientov a akú získala povesť v odbore. Overte si skúsenosti a odbornú kvalifikáciu lekárov kliniky. Akou technológiou klinika disponuje? Moderné diagnostické a chirurgické zariadenia prispievajú k úspechu liečby. Kvalitná očná klinika ponúka nielen chirurgické zákroky, ale aj komplexnú diagnostiku a liečbu rôznych očných problémov. V dobrej očnej klinike musia lekári počas konzultácie zodpovedať všetky vaše otázky a zahnať obavy. Komunikácia s personálom by mala byť jasná, informatívna a ústretová. Renomované očné kliniky sú transparentné ohľadom cien za vykonávané zákroky a poskytujú jasné informácie o nákladoch na očné procedúry.

Gabriela Kudláčová – senior copywriter

The post Nezanedbávajte svoj zrak! Objednajte sa na vyšetrenie v očnej klinike appeared first on 2020.sk.

Nemocnica Bory – 6 nosných oddelení

Nemocnica Bory je pripravená poskytovať širokú škálu zdravotníckej starostlivosti. Jej jednotlivé oddelenia budú prepojené a pripravené liečiť celú paletu ochorení. Medzi hlavné špecializácie Nemocnie Bory patria: neurorádiológia a endovaskulárna liečba, gynekológia, interná medicína, traumatológia, ortopédia a intenzívna starostlivosť. Zo všetkých oddelení Nemocnice Bory musíme vypichnúť urgentný príjem a dôležitá je tiež onkologická starostlivosť. Urgentnému príjmu a onkológii sa budeme venovať bližšie v nasledujúcich riadkoch. V prípade, že chcete využiť možnosť stať sa prvými pacientmi Nemocnice Bory, registrujte sa už dnes. Predregistrácia vám prinesie veľa benefitov a ako prví budete informovaní o všetkých novinkách v Nemocnici Bory.

Onkologické oddelenie Nemocnice Bory

Onkologická starostlivosť je časovo a psychicky náročná. Nemocnica Bory je založená na princípe, ktorý poskytuje pacientom s onkologickými ochoreniami liečbu v príjemnom prostredí.

Komplexná liečba onkologických pacientov

Onkologické oddelenie Nemocnice Bory je pripravené na komplexnú liečbu onkologických pacientov. Pacienti budú liečení všetkými štandardnými spôsobmi ako sú chirurgické zákroky, chemoterapia a rádioterapia.

Zamerané na diagnostiku onkologických pacientov

Onkologická starostlivosť je prvotne spojená s diagnostikou, ktorá umožní zahájiť v čo najkratšom čase adekvátnu liečbu. Nemocnica Bory disponuje prelomovým CT laserovým simulátorom. Presne cielená rádioterapia je vďaka CT simulátoru cestou k úplnému vyliečeniu. Prístroje PET/CT a SPECT-CT odhalia aj začínajúce metastázy, zlomeniny alebo zápaly. Biograph Vision 450 zistí ranné štádia rakoviny. Okrem spomenutých diagnostických prístrojov je v Nemocnici Bory k dispozícii prelomová technológia liečby CyberKnife a lineárny urýchľovač Elekta Harmony.

Urgentný príjem Nemocnice Bory

Urgentné príjmy ako ich poznáte z amerických filmov sa stávajú skutočnosťou aj na Slovensku. Urgentný príjem v Nemocnici Bory bude riešený formu triážneho systému, ktorý vo viacerých bodoch určí prioritu ošetrení. Tento systém znižuje čakacie doby na ošetrenie na minimum a optimalizuje chod urgentného príjmu. Oddelenie urgentného príjmu je priamo prepojené s ostatnými oddeleniami v Nemocnici Bory, a to hlavne s RTG, CT a MR sekciami. Súčasťou urgentného príjmu sú 2 sály pripravené pre pacientov so zlyhávaním životných funkcií, izolačné boxy a 10 vyšetrovní. Dôležité je tiež prepracované monitorovacie zázemie a možnosť previesť pacienta na iné oddelenia nemocnice behom pár sekúnd. Urgentný príjem je výťahom spojený s heliportom nachádzajúcim sa na streche nemocnice.

The post Urgentná a onkologická starostlivosť v novej Nemocnici Bory appeared first on 2020.sk.

The post Hemoroidy sú novým civilizačným ochorením 21. storočia. Ako sa prejavujú a čo s nimi? appeared first on 2020.sk.

Ochranné prostriedky s logom vašej firmy

Prinášame vám široký výber ochranných pomôcok, na ktoré potlačíme logo vašej firmy. U nás nájdete certifikované ochranné rúška, tvárové štíty, dezinfekčné antibakteriálne gély na ruky, automatické dávkovače, dezinfekčné spreje, vlhčené utierky na ruky, papierové vreckovky

UV sterilizačný box na mobil aj s nabíjačkou

Užitočnou vecou do kancelárie je UV sterilizačný box s bezdrôtovou nabíjačkou, ktorý je určený na každodenné ničenie baktérií a mikroorganizmov nachádzajúcich sa na mobilných telefónov, kľúčoch a okuliarov. Vedeli ste, že telefón je priemerne až desaťkrát viac špinavý než záchodová misa? To je dobrý dôvod, prečo by ste mali začať používať UV sterilizačný box, ku ktorému dostanete aj praktický nabíjací USB kábel.

Praktická sada na ochranu vašich spolupracovníkov

Darujte svojim spolupracovníkom praktickú sadu ochranného rúška, ktorá obsahuje pohodlné, prateľné trojvrstvové rúško s polyesterovou vrstvou v úpravou ViralOff®, ktorá vás v priebehu dvoch hodín ochráni pred 99% vírusov a nanofiltrom Hyproof®. Rúško má komfortnú 3D konštrukciu, vďaka ktorej je príjemné na nosenie a ľahko sa v ňom dýcha. Okrem znovu použiteľného rúška sa v sade nachádza päť opakovane použiteľných filtrov a vrecúško na uschovanie.

Vaše logo potlačíme aj na tieto vychytávky:

• antibakteriálne pero s klipom na teplomer
• antibakteriálny zápisník s prísadou nano striebra
• UV sterilizačný box na smartfóny, kľúče alebo okuliare
• antibakteriálne kancelárske potreby
• antibakteriálny stojan na na mobil
• multifunkčné šatky
• puzdro na rúško

Celkovo máme k dispozícii takmer 150 ochranných reklamných produktov.

The post Ochráňte seba aj svojich spolupracovníkov appeared first on 2020.sk.

Nad čím sa treba zamyslieť najskôr?

Rôzne cviky si vyžadujú rôzne činky. Takisto aj vaše aktuálne fyzické zručnosti hrajú veľkú úlohu v tom, ktoré budú pre vás ideálne. Na začiatok sa vždy odporúča niečo ľahšie a postupne si pridávať závažia po malých krôčikoch, aby ste si veľkou váhou, ktorá bude zatiaľ ešte nad vaše schopnosti, nespôsobili nepríjemné zranenia.

Čo od činiek očakávate? Ide vám najmä o zdokonalenie určitej svalovej skupiny, alebo je vašim cieľom skôr celková kondícia a zlepšenie výdrže? Ľahšie činky vám poslúžia najmä na podporu šliach a kĺbov či stabilizáciu svalov, zatiaľ čo ťažšie váhy sú určené na budovanie svalovej hmoty.

Aj jednotlivé svalové skupiny si vyžadujú iné hmotnosti: bicepsy, tricepsy a deltové svaly najlepšie precvičíte menšími a stredne veľkými činkami v závislosti od vašej kondície, a ak sa chystáte na svaly hrudníka, chrbta alebo nôh, poobzerajte sa po stredne veľkých až väčších činkách. Sledujte a zapisujte si svoj pokrok a ciele, aby ste neustále napredovali a upravovali si záťaž.

Stačí mať doma jednu sadu činiek?

Keď už viete, s akým zámerom si činky vyberáte, poďme sa pozrieť na to, koľko toho vlastne potrebujete. Jedna činka nestačí, pretože budete určite potrebovať činky rôznych hmotností kvôli tomu, aby ste sa mohli prispôsobiť rozmanitým cvikom a posilňovaniu rôznych svalových skupín. I pri zavádzaní nových cvikov do vašej zostavy najskôr budete potrebovať ľahšiu váhu, kým dokonale zvládnete techniku, až potom sa pustíte do zvyšovania náročnosti.

Či ste teda úplný nováčik, alebo už máte čo-to odcvičené, zídu sa vám tri sady činiek rôznych hmotností, ktoré pokryjú všetko – ľahkú, strednú a ťažkú. Rozhodnúť sa pre činky so stálou hmotnosťou alebo nakladacie? Obe majú svoje výhody – činky so stálou hmotnosťou sú pevné, nakladacie vám umožňujú variabilne si vyskladať závažia podľa potreby.

Liatinové verzus cementové činky

V súčasnej dobe máte na výber viacero materiálov, z ktorých môžu byť kotúče činiek vyrobené. Liatinové kotúče sa môžu pochváliť dlhou životnosťou a vynikajúcou odolnosťou aj pri intenzívnom používaní, takže investícia do nich sa oplatí. Práve preto sa najčastejšie používajú aj v profesionálnych posilňovniach alebo fitness centrách.

Moderné technológie umožnili vznik cementových činiek, ktoré sa takisto tešia veľkej popularite. Tieto činky sa skladajú z odolného plastového obalu a pevnej cementovej výplne. Precízna kvalita vyhotovenia a vnútorný výstužný profil, ale aj možnosť zaujímavého dizajnu a stopercentná funkčnosť z nich robí voľbu číslo jeden do mnohých domácností.

Už máte jasno, ktoré si vyberiete? Všetky činky z našej ponuky si môžete pozrieť tu: https://hop-sport.sk/cinky/

The post Ako si vybrať činky do domácej posilňovne? appeared first on 2020.sk.

Kokosový olej v kuchyni

Prečo by ste mali začať používať kokosový olej pri varení? Pretože je zdravšou a výživnejšou náhradou podobne ako Umeocot, ktorý odporúčame používať namiesto klasického octu. Kokosový olej sa už roky radí medzi superpotraviny s vysokou výživovou hodnotou. Kokosový olej obsahuje veľké množstvo minerálov a antioxidantov, ktoré ľudské telo potrebuje na boj proti voľným radikálom spôsobujúcim nádorové ochorenia. Olej vyrobený z kokosu obsahuje úplne iné tuky ako klasické oleje. Ide o nasýtené mastné kyseliny, ktoré dokáže telo spracovať veľmi rýchlo. Pre človeka to znamená, že získa potrebnú energiu, ale nepriberie na váhe. Preto je kokosový olej vhodnou alternatívou pre tých z vás, ktorí sa snažia schudnúť. Zároveň by ho vo svojej kuchyni mali využívať ľudia, ktorí trpia na vysoký cholesterol. Olej z kokosu žiadny cholesterol neobsahuje a zasýti telo na dlhú dobu. Výhodou kokosového oleja je i to, že sa pri varení a smažení neprepáli. Kokosový olej pomáha k správne fungujúcemu tráveniu a zmierni zažívacie problémy.

Kokosový olej v kozmetike

V kozmetickom priemysle sa kokosový olej vyrába s rôznymi arómami, čím je zabezpečený príjemný pocit pri jeho aplikácii na vlasy alebo pokožku. Kokosový olej s podmanivými vôňami nájdete na stránkach internetového obchodu naureus. Poďme si teraz povedať, aké zázraky dokáže kokosový olej, ktorý je určený na kozmetické využitie. Tento olej môžete používať namiesto odličovacieho prípravku, ako krém, balzam alebo si ho pridávať do peelingov. Kokosový olej jemne odlíči všetky nečistoty z pleti a zanechá ju jemnú, vláčnu a vyživenú. Výsledkom pravidelného používania kokosového oleja v oblasti očného okolia je zmiernenie prejavov starnutia a vypnutejšia pokožka. Kokosový olej vo forme telového krému upokojí namáhanú kožu, po aplikácii bude pokožka jemná a pružná zároveň. Na odstránenie odumretých buniek na koži môžete do kokosového oleja primiešať kryštálový cukor alebo kávovú usadeninu a spraviť si domáci peeling. Podobný peeling je možné použiť aj na pery. Pocítite okamžitú hydratáciu a jemnosť. Olej z kokosu dokáže hydratovať tiež vlasy vo forme zábalov. Zaujímavé je to, že pomáha hojiť aj ďasná vďaka jeho antibakteriálnym vlastnostiam.

The post Kokosový olej v kozmetike a kuchyni appeared first on 2020.sk.

Behanie je zdravé, ale pozor na obuv

Behanie je športom, ktorému sa dá venovať počas celého roka. V prípade extrémneho počasia môžete trénovať doma alebo vo fitness centre. Bežecký pás plne nahradí beh v prírode. Veľa ľudí začne behať preto, aby schudli. Pri behaní spálite kalórie a navyše sa urýchli váš metabolizmus. Sami musíte uznať, že všetci zanietení bežci majú pevné, flexibilné telo. Behanie je zároveň jedinečným prostriedkom ako zatočiť s depresiou, zlou náladou a nízkym sebavedomím. Problémom je, že veľa ľudí síce behaniu prepadne naplno, ale po čase musia s týmto športom seknúť kvôli zdravotným problémom. Ich základ býva spojený so zle zvolenou bežeckou obuvou. Pri behaní vznikajú otrasy, ktoré zle vplývajú na kĺby. Bežecké topánky by mali tieto otrasy tlmiť a chrániť členky i celé chodidlo. Ak sa budete snažiť na bežeckej obuvi ušetriť, začnú vás bolieť nielen kĺby, ale aj šľachy. Nešetrite na nesprávnom mieste a užívajte si každý deň behania vďaka bežeckým topánkam, ktoré vám dodajú maximálny komfort pri každom kroku. S bežeckou obuvou z e-shopu inSPORTline sa nemusíte obávať zranení a ani bolestí.

Týmto chybám sa vyhnite

Predovšetkým ženy dávajú pri výbere bežeckej obuvi prednosť vzhľadu pred funkčnosťou. Je síce fajn vlastniť trendové topánky, ale pri behu vám veľmi nepomôžu. Preto sa v prvom rade sústreďte na to, aby vám bežecká obuv sadla na sto percent. Bežecké topánky by mali byť o niečo väčšie ako vaše bežné topánky. Neznamená to, že by v nich mala noha lietať, ale po zaviazaní šnúrok musíte cítiť voľnosť pre pohyb prstov. Myslite na to, že pri behaní zdolávate rôzny terén a napríklad pri behu z kopca by v malom čísle topánok neuveriteľne trpeli prsty. Rovnako dôležitým parametrom ako veľkosť obuvi je výber topánky podľa vami preferovaného terénu. Je rozdiel, či beháte po asfalte, alebo po tráve v lese. Obuv určená na behanie v lesnom teréne nepotrebuje také odpruženie ako cestné topánky. Pri behaní vás môže prekvapiť počasie, a preto by mala byť bežecká obuv dostatočne priedušná a zároveň nepremokavá. Ak sa plánujete venovať behaniu naozaj seriózne a dlhodobo, dajte si v diagnostickom centre zmerať váš došľap. Bežecká obuv sa vyrába v mnohých modeloch podľa došľapu bežca. Rôzne varianty došľapu sa dajú regulovať aj vložkami do topánok.

The post Väčšina bežcov behá v nevhodnej obuvi appeared first on 2020.sk.

Základom sú kvalitné fitness stroje

Bežecké pásy, rotopedy a eliptické trenažéry patria medzi najobľúbenejšie domáce fitness stroje. Všetky tieto stroje sa dajú zakúpiť v rôznej kvalite podľa investovanej sumy. Pri bežeckom páse si dávajte pozor na nasledujúce parametre. Dôležitá je nosnosť pásu. Ak chce na páse cvičiť celá rodina, zamerajte sa na stroje s čo najvyššou nosnosťou. Zároveň myslite na kvalitné odpruženie chrániace vaše kĺby. Všímajte si taktiež kvalitu spracovania, materiály, pevnosť a možnosť premiestňovania pomocou výsuvných koliesok. Pre komfortnejší pohyb si vyberajte bežiaci s väčšou plochou na behanie (od 40 cm šírky). Vyšší výkon motora umožňuje bežcovi behanie vyššou rýchlosťou. Aby ste mohli pás využívať na rôzne typy tréningov, zamerajte sa na modely s možnosťou rôzneho sklonu. Týmto spôsobom sa dá simulovať napríklad chôdza do kopca. Stroje vyššej triedy majú zabudovaný počítač, pomocou ktorého dotykom meníte zaťaženie a tréningové programy. Pre lepší prehľad o bežeckých pásoch kliknite na stránky e-shopu inSPORTline.

Beh na páse perfektne simuluje klasické behanie

Mnohí ľudia tvrdia, že beh na bežiacom páse je oveľa menej náročný ako beh v prírode. Nie je to celkom pravda. Veľa závisí od typu pásu. Niektoré lacnejšie modely sú naozaj dobré len na chôdzu. Ak si priplatíte, behanie na páse bude perfektnou náhradou exteriérového behania. Bežiaci pás stačí nakloniť do mierneho sklonu a dostanete sa presne k takému odporu, akému musíte odolávať pri behu v prírode. Samozrejme, že dôležité je taktiež správne nastavenie rýchlosti. Pri nižšej dosiahnete maximálne pocit rýchlejšej chôdze. Na druhej strane môže byť beh na páse pre istú skupinu ľudí príliš monotónny. Beh vonku umožňuje meniť trasu či zvlnenie terénu. Ak sa vám zdá, že sa na pásy nudíte, pustite si hudbu alebo sledujte filmy v televízii. Pre väčšiu pestrosť interiérového tréningu meňte častejšie intenzitu behania alebo sklon pásu. Jediné, čo vám naozaj bude pri behaní na bežeckom páse chýbať, je čerstvý vzduch. Aj tento problém sa dá vyriešiť jednoduchým otvorením okna. Záverečné zhrnutie je jednoznačné. Vedecké štúdie dokázali, že behanie na bežeckom páse je rovnako efektívne ako behanie vonku.

The post Je beh na bežeckom páse efektívny? appeared first on 2020.sk.

Pár rýchlych tipov, ktoré oceníte

Starostlivosť o matrac nie je dôležitá len pri drahších výrobkoch, ktoré chceme, aby dlho vydržali, ale pri každom jednom kuse. Keďže ho používame pravidelne a na dennej báze, mali by sme ovládať pár trikov, ako ich udržať čo najdlhšie v kondícii a čistote. Čím viac pozornosti a času im doprajeme, tým dlhšie matrace vydržia a nebude potrebné ich často vymieňať. V konečnom dôsledku ušetríme aj rodinný rozpočet, pretože matrac nie je lacná záležitosť.

Vetranie a pravidelné otáčanie – nie je dôležité, aký typ a kvalitu matracu máme, každý jeden sa po čase na niektorých miestach preleží, k čomu dochádza na základe nerovnakého zaťaženia. Každý z nás má nejakú obľúbenú polohu a práve kvôli nej je pretáčanie matraca dôležité. Otáčať matrac netreba každý deň, ale aspoň raz za mesiac tak, že vymeníme polohu hlavy a nôh a tak isto aj stranu. Možno sa bude zdať jeho vetranie niekomu nepodstatné, no pri spánku sa každý človek potí, čo môže mať z následok deformáciu matraca alebo vznik plesní.

Škvrny a usadeniny – nie sú ničím výnimočným hlavne pri malých deťoch alebo domácich miláčikoch. Posteľná plachta toho síce veľa zakryje, no pred tým, čo je na matraci by sme nemali zatvárať oči. Veľkým pomocníkom v tomto prípade je chrániť matraca, ktorý je dokonalou ochranou pred rôznymi tekutinami. Ak je vaša posteľ pravidelne vystavená tomuto riziku, mali by ste si matracový chránič určite zaobstarať.

Pozor na rošt – posteľný rošt nie je len obyčajnou podložkou, na ktorej je matrac umiestnený, ale má aj iné funkcie. Jeho kvalita je rovnako dôležitá, pretože od neho závisí nielen kvalita spánku, ale aj životnosť matraca. Čím kvalitnejšia je ich kombinácia, tým viac rokov budú spĺňať požadované kritériá. Jeho úlohou je matrac odvetrávať, odparovať vlhkosť, ale aj uchovanie jeho anatomického tvaru.

Základom je dobrá kúpa 

Tak, ako sme už spomínali, o každý jeden matrac sa treba pravidelne starať bez ohľadu na to, koľko stál. Čím drahší a kvalitnejší si ale doprajete, tým dlhšie budete chcieť, aby vydržal. Pri kúpe nového matraca nie je dobré kupovať hneď u prvého predajcu, ale pozrieť si širokú ponuku na trhu. Predaj matracov nájdete nielen v kamenných predajniach, ale aj online, kde je možné  všetko potrebné do spálne zakúpiť z pohodlia domova. Odporúčanými výrobkami sú materasso matrace, ktoré ponúkajú dlhoročnú kvalitu a spokojnosť.  

The post Starostlivosť o matrace. Ako na to? appeared first on 2020.sk.