Zdravie

Golf je šport, ktorý si vyžaduje nielen technické zručnosti, ale aj fyzickú kondíciu a odolnosť voči poveternostným podmienkam. Hranie golfu počas horúčav môže byť náročné a nebezpečné, ak nie ste dostatočne pripravení. Prinášame vám niekoľko tipov, na čo si dávať pozor, aby ste si hru užili a zároveň sa vyhli zdravotným problémom.

Hydratácia je kľúčová

Jedným z najdôležitejších aspektov hrania golfu počas horúčav je dostatočná hydratácia. Počas hry v teplom počasí vaše telo stráca veľa tekutín potením, a preto je nevyhnutné pravidelne piť vodu. Ideálne je začať hydratovať už niekoľko hodín pred hrou a pokračovať počas celého dňa. Fľašu s vodou majte neustále pri sebe tak ako golfové palice a pite malé dúšky v pravidelných intervaloch.

Oblečenie a ochrana pred slnkom

Správne oblečenie výrazne ovplyvní váš komfort počas hry. Vyberte si ľahké, priedušné a svetlé golfové oblečenie, ktoré pomáha odrážať slnečné lúče a umožňuje lepšiu cirkuláciu vzduchu. Dôležitou súčasťou výbavy je aj klobúk alebo šiltovka, pokrývky hlavy chránia hlavu pred priamym slnkom. Nezabúdajte ani na kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom, ktoré ochránia vaše oči.

Ochrana pokožky

Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením je nevyhnutná. Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom (SPF 30 a vyššie) a aplikujte ho na všetky odkryté časti tela, vrátane tváre, krku, rúk a nôh. Opaľovací krém aplikujte aspoň 30 minút pred začiatkom hry a nezabudnite ho pravidelne obnovovať.

Plánovanie času hry

Najvyššie teploty bývajú obvykle medzi 10:00 a 16:00 hodinou. Pokiaľ je to možné, snažte sa naplánovať svoju hru buď skôr ráno, alebo neskôr popoludní, keď teploty nie sú také vysoké. Tento jednoduchý krok môže výrazne zvýšiť váš komfort a bezpečnosť počas hry.

Vnímanie signálov tela

Je dôležité počúvať svoje telo a vnímať varovné signály, ktoré vám dáva. Medzi príznaky prehriatia patria závraty, nevoľnosť, únava, nadmerné potenie a rýchly pulz. Ak sa u vás objavia tieto symptómy, okamžite vyhľadajte tieň, sadnite si a pite vodu.

Pri hraní golfu počas horúčav si robte pravidelné prestávky, aby ste si oddýchli a obnovili energiu. Nájdite miesto v tieni, kde si môžete sadnúť a oddýchnuť. Prestávky využite aj na doplnenie tekutín a občerstvenie ľahkými snackmi, ktoré vám dodajú potrebnú energiu. V bagu majte po ruky nielen golfové loptičky, ale aj občerstvenie.

Zvážte použitie špeciálnych pomôcok určených na hranie golfu v horúčavách ako sú chladiace uteráky alebo náramky. Tieto pomôcky vám poskytnú okamžitý pocit osvieženia a pomôžu udržať telesnú teplotu pod kontrolou.

Autor: Gabriela Kudláčová

Jedným zo 6 ľudských zmyslov je zrak. Väčšina ľudí si však neuvedomuje dôležitosť tohto zmyslu a o zrak sa starajú len minimálne. Kedy ste boli naposledy na vyšetrení stavu vašich očí? Nájdite očnú kliniku, v ktorej sa o váš zrak postarajú. Očné kliniky sú miestami, kde sa stretáva technologický pokrok s odbornou starostlivosťou. Tieto kliniky ponúkajú široké spektrum služieb od diagnostiky až po chirurgické zákroky. Aké vyšetrenia očné kliniky poskytujú a aké zákroky vykonávajú?

Kto sú potenciálni klienti očných kliník?

Očné kliniky sú prevádzkované pre ľudí všetkých vekových skupín, ktorým nie je ich zrak ľahostajný. Využívať služby očnej kliniky môžete z rôznych dôvodov, vrátane potreby na korekcie dioptrií, liečbu očných chorôb alebo skríningu na prevenciu problémov so zrakom.

Diagnostika na prvom mieste

Očné kliniky predstavujú moderný prístup k starostlivosti o zrak, ktorý kombinuje technológiu s odborným lekárskym know-how. Vďaka diagnostike, korekciám a liečbe očných problémov sa očná klinika stáva kľúčová v starostlivosti o vaše oči.

Očné kliniky poskytujú komplexné očné vyšetrenia, ktoré zahŕňajú meranie zrakovej ostrosti, testy na dioptrie, vyšetrenie očného pozadia a meranie vnútroočného tlaku. Moderné technológie ako je OCT (optická koherentná tomografia) umožňujú detailný pohľad na štruktúry očí, čo zvyšuje presnosť diagnostiky.

Najviac využívané služby očných kliník

Jedným z najčastejších dôvodov návštevy očnej kliniky je korekcia refrakčných chýb ako sú krátkozrakosť, ďalekozrakosť a astigmatizmus. Moderné metódy laserovej operácie očí iLASIK a FemtoLASIK umožňujú presnú a bezbolestnú korekciu dioptrií .

Očné kliniky sú tiež špecializované na diagnostiku a liečbu rôznych očných chorôb vrátane šedého zákalu, glaukómu, makulárnej degenerácie a ďalších. Kliniky starajúce sa o zdravie očí sprostredkujú široké spektrum terapeutických možností od liekov po chirurgické zákroky.

Okrem korekcie refrakčných chýb vykonávajú očné kliniky aj iné chirurgické zákroky. Patria sem operácie šedého zákalu (katarakta), chirurgia glaukómu, transplantácie rohovky a ďalšie pokročilé procedúry na zlepšenie alebo obnovu zraku.

Ako nájsť dobrú očnú kliniku?

Nájsť dobrú očnú kliniku znamená získať kvalitnú očnú starostlivosť. V prvom rade zistite či má klinika pozitívne hodnotenia od pacientov a akú získala povesť v odbore. Overte si skúsenosti a odbornú kvalifikáciu lekárov kliniky. Akou technológiou klinika disponuje? Moderné diagnostické a chirurgické zariadenia prispievajú k úspechu liečby. Kvalitná očná klinika ponúka nielen chirurgické zákroky, ale aj komplexnú diagnostiku a liečbu rôznych očných problémov. V dobrej očnej klinike musia lekári počas konzultácie zodpovedať všetky vaše otázky a zahnať obavy. Komunikácia s personálom by mala byť jasná, informatívna a ústretová. Renomované očné kliniky sú transparentné ohľadom cien za vykonávané zákroky a poskytujú jasné informácie o nákladoch na očné procedúry.

Gabriela Kudláčová – senior copywriter

Nová Nemocnica Bory chystá veľkolepé otvorenie a už v týchto dňoch je zrejmé, že pôjde o pokrokovú a nadštandardnú nemocnicu. Pacientov potešia nielen jednolôžkové, komfortné izby, ale tiež starostlivosť na špičkovej úrovni. Nemocnica bude poskytovať starostlivosť pre všetkých so zdravotným poistením.

Nemocnica Bory – 6 nosných oddelení

Nemocnica Bory je pripravená poskytovať širokú škálu zdravotníckej starostlivosti. Jej jednotlivé oddelenia budú prepojené a pripravené liečiť celú paletu ochorení. Medzi hlavné špecializácie Nemocnie Bory patria: neurorádiológia a endovaskulárna liečba, gynekológia, interná medicína, traumatológia, ortopédia a intenzívna starostlivosť. Zo všetkých oddelení Nemocnice Bory musíme vypichnúť urgentný príjem a dôležitá je tiež onkologická starostlivosť. Urgentnému príjmu a onkológii sa budeme venovať bližšie v nasledujúcich riadkoch. V prípade, že chcete využiť možnosť stať sa prvými pacientmi Nemocnice Bory, registrujte sa už dnes. Predregistrácia vám prinesie veľa benefitov a ako prví budete informovaní o všetkých novinkách v Nemocnici Bory.

Onkologické oddelenie Nemocnice Bory

Onkologická starostlivosť je časovo a psychicky náročná. Nemocnica Bory je založená na princípe, ktorý poskytuje pacientom s onkologickými ochoreniami liečbu v príjemnom prostredí.

Komplexná liečba onkologických pacientov

Onkologické oddelenie Nemocnice Bory je pripravené na komplexnú liečbu onkologických pacientov. Pacienti budú liečení všetkými štandardnými spôsobmi ako sú chirurgické zákroky, chemoterapia a rádioterapia.

Zamerané na diagnostiku onkologických pacientov

Onkologická starostlivosť je prvotne spojená s diagnostikou, ktorá umožní zahájiť v čo najkratšom čase adekvátnu liečbu. Nemocnica Bory disponuje prelomovým CT laserovým simulátorom. Presne cielená rádioterapia je vďaka CT simulátoru cestou k úplnému vyliečeniu. Prístroje PET/CT a SPECT-CT odhalia aj začínajúce metastázy, zlomeniny alebo zápaly. Biograph Vision 450 zistí ranné štádia rakoviny. Okrem spomenutých diagnostických prístrojov je v Nemocnici Bory k dispozícii prelomová technológia liečby CyberKnife a lineárny urýchľovač Elekta Harmony.

Urgentný príjem Nemocnice Bory

Urgentné príjmy ako ich poznáte z amerických filmov sa stávajú skutočnosťou aj na Slovensku. Urgentný príjem v Nemocnici Bory bude riešený formu triážneho systému, ktorý vo viacerých bodoch určí prioritu ošetrení. Tento systém znižuje čakacie doby na ošetrenie na minimum a optimalizuje chod urgentného príjmu. Oddelenie urgentného príjmu je priamo prepojené s ostatnými oddeleniami v Nemocnici Bory, a to hlavne s RTG, CT a MR sekciami. Súčasťou urgentného príjmu sú 2 sály pripravené pre pacientov so zlyhávaním životných funkcií, izolačné boxy a 10 vyšetrovní. Dôležité je tiež prepracované monitorovacie zázemie a možnosť previesť pacienta na iné oddelenia nemocnice behom pár sekúnd. Urgentný príjem je výťahom spojený s heliportom nachádzajúcim sa na streche nemocnice.